Por dias + Felizes Sempre!

Vamos ouvir esta música para ler? Aperte o play!

Quem acorda com o desejo de que o dia seja extremamente feliz? Todo mundo não é mesmo?

O que você tem feito por dias mais felizes sempre? Deixa por conta da sorte? Já parou para pensar que pode contribuir para pequenas alegrias diárias? Comece com o pensamento positivo!

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Benefícios do pensamento positivo:

  • Melhora o bem-estar mental e físico
  • Menor chance de depressão
  • Expectativa de vida elevada
  • Maior inteligência para lidar com momentos de estresse.

 

Analise seus pensamentos.

Anote-os e faça uma avaliação dos positivos e negativos para que possa perceber os ruins e identificar uma forma de mudá-los para bons. Com poucos minutos por dia, você poderá ter um valioso estudo sobre eles. Fique atento às músicas, filmes, livros e pessoas que possam influenciar seus pensamentos. Quando ouvir ou ler coisas alegres e positivas, aproveite para se inspirar. Procure sempre estar rodeado de coisas animadas. Isso ajuda (e muito) a ter dias felizes sempre!

Comece o dia com alegria!

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Quando for a hora de acordar (mesmo que seja segunda =() ) Comece pensando: O que posso fazer para ter meu dia mais feliz!? Procure fazer, seja lá o que você tenha escolhido, procure fazer.

Pule da cama! (literalmente) se ficar matutando deitado, terá preguiça de levantar e vai ficar de mau-humor. Fique em pé, prepare um café, tome um banho, pense no que você vai fazer sobre as dicas acima (só não pense muito para não perder tempo)

Bebeu água? Beba! Seu corpo não foi hidratado durante a noite e isso pode causar fadiga e levar ao mau-humor.

Movimente-se! Quer dar adeus ao desanimo? Nada mais poderoso do que o exercício para isso. Ajuda a ter mais disposição e a retocar as curvas (risos) Vai sentir-se mais motivado para ter um dia mais feliz!

Pratique a gratidão. Nada mais gostoso do que se sentir útil para alguém e também agradecido por ser amado e especial. Ria de si! Nada mais divertido para começar dias mais felizes do que perceber pequenas bobagens nossas e rir delas.

Viva um dia de cada vez! Não se preocupe por dias que ainda nem vieram.

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Permita-se!

Pequenos prazeres diários, são tão bons! Você pode/deve relaxar um pouco. Não notará a felicidade se sua cabeça só estiver lá no boleto para pagar (não que você não devesse pensar nele, mas não pense só nele) há tanta coisa boa que pode nos trazer dias mais felizes, permita-se a elas!

Seja mais leve, cobre-se menos, brinque mais, ria muito, chore às vezes e divirta-se sempre! Permita-se dias lindos e felizes através de pequenos alegres instantes e pensamentos bons. Pratique a felicidade, é tão bom! Uma hora você vai perceber que ela estava aí, refém do seu pensamento negativo. Liberte-se!

Seja gentil com você! Tente compreender que todos estão sujeitos ao estresse e só depende de você torná-los um mito.

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Aprecie com os olhos do coração.

Por dias mais felizes sempre, é necessário sentirmos a felicidade. Aprenda a saborear as alegrias que a vida pode trazer. Comece pelo café da manhã: tome xícaras de otimismo, com duas colheres de: você pode!. Durante o dia, aprecie as pequenas riquezas, são nos detalhes que a vida se faz mais bela e isso pode deixar os seus dias mais felizes. Acredite: eles existem, estão aí presos em sua insegurança, angústia e na maldade dos pensamentos ruins. Sabe o que torna um dia feliz? A sua maneira de vivê-lo!
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Por dias mais felizes sempre!

Precisamos deixar os dias tristes presos na nossa ansiedade e sair da cama vestindo nossos dias alegres. É mais uma questão de acreditar que realmente ser. O que você fez hoje pela manhã para ter o seu dia mais feliz? Pense nisso hoje amanhã e depois de amanhã e dia após dia até os dias felizes virarem uma deliciosa rotina.

O que você achou deste texto? Já se convenceu de que dias mais felizes só dependem de VOCÊ?

Sim!!!

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Escrito por uma pessoa muiiiiiitooooo positiva: Érica Calefi

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